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    Dosagens Seguras

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    Guto

    Mensagens : 27
    Data de inscrição : 04/08/2016

    Dosagens Seguras

    Mensagem por Guto em Sex 05 Ago 2016, 11:06

    DOSAGEM

    Comece devagar (não mais que 100mg) se for sua primeira vez, caso você seja um do pequeno percentual de pessoas com problemas cardíacos.

    Boas dosagens:


    Pessoas pequenas/sensíveis: 60-90mg
    Maioria das pessoas: 75-125mg
    Pessoas poucos sensíveis/grandes: 110-150mg
    Fortes: 150-200mg
    Muito fortes: 200mg+
    Fonte: Erowid.

    Um guia por peso: 1.54mg/kg.
    Redosagem opcional: 1/2 da dosagem original depois de 2-3 horas.

    GUIA DE SUPLEMENTOS


    Tudo preparado e quer saber o quais suplementos tomar? (se prefere o antigo guia de suplementação, está aqui)
    Itálico e sublinhado significa que é opcional.
    6 horas antes:
    200mg (2 comprimidos normalmente) de Magnésio Glicina
    ~1x Copo de suco de Toranja (Grapefruit)
    1-3 horas antes:
    100mg Na-R-ALA (tenha certeza que está comprando Na-R-ALA e não R-ALA)
    200mg Magnésio Glicina
    1000mg Vitamina C
    100mg Extrato de semente de uva
    ~1x Copo de suco de Toranja (Grapefruit)
    500mg ALCAR
    400mg EGCG
    100mg CoQ10
    30 min antes
    1x Tum/Rolaids (Não pra reduzir danos como os outros suplementos. Aumenta a alcalinidade do estômago, o que prolonga a brisa)
    2 horas depois de dropar:
    100mg Na-R-ALA
    200mg Magnésio Glicina
    1000mg Vitamina C
    100mg Extrato de semente de uva
    4 horas depois de dropar:
    100mg Na-R-ALA
    Antes de dormir:
    5-10mg Melatonina
    Nas próximas 3-7 noites:
    100mg 5-HTP
    400mg EGCG

      Data/hora atual: Qui 20 Set 2018, 16:56